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【读书心得】 金  涛 实现自我和谐的金钥匙
2014-12-08

实现自我和谐的金钥匙

——读《阳光心态》想到的

金? 涛

现实生活中,却常常有这样的现象:对社会现象只看阴影面,不谈阳光处;对任何事情都满腹牢骚,避口不谈其美好……

究其原因,这是个人的认知出现了偏差。归结说,可以说是没有实现自我与自我的和谐。放任这种思想和状态的发展,往往会给个人生活和工作带来诸多不顺,甚至造成个人走向极端。

那么,如何实现自我与自我的和谐呢?简言之,一个词,阳光心态;一句话,带着好心情享受人生。

有学者研究归纳,人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。在这九类情绪中,兴趣和愉快是正面的,惊奇是中性的,而其他六类全是负面的。由于人的负面情绪占大多数,因此,人不知不觉就会进入不良情绪状态。

不仅如此,负面情绪还会带给人切实的伤害。美国医学专家研究发现,人类多半的疾病与心理的压抑感有关。紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等,而且破坏人体免疫功能,加速人体衰老过程。

由此可见,大家一生都要积极塑造阳光心态,让兴趣和愉快相伴左右,才能祛除对大家不利的各类因素,才能很好地体会和享受人生。

在《阳光心态》一书中,吴维库从改变态度、享受过程、活在当下等17个方面,引经据典,谈古论今,中西合璧,用典型生动的案例、幽默风趣的语言、独树一帜的见解,系统阐述了如何培育阳光心态。各章节论述的哲理,故事虽小、通俗易懂,但哲理却深奥;心理调节法的各类方法,种类虽繁,但操作简便实用。

王力宏早年的一首歌《我可以改变自己》唱到:我可以改变世界,改变自己,改变隔膜,改变小气,要一直努力努力,永不放弃,可以改变世界,COME ON,改变自己。

其实,正如书中写到的和歌曲唱到的,塑造阳光心态的第一步是改变自己。变自己,也要先从改变自己的态度做起。做好改变自己的这第一步,犹如拿起了敲开阳光心态之门的敲门砖。从自己做起,从基础做起,从小事做起,日积月累,总有所成。

在中国,《大学》倡导“修身、齐家、治国、平天下”。

在西方,闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中,有一块名扬四海的无名氏碑。上面刻着这样一段话:当我年轻的时候,我的想象力从没有受到过限制,我梦想改变这个世界。当我成熟以后,我发现我不能改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家。当我进入暮年后,我发现我不能改变我的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是,这也不可能。当我躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后作为一个榜样,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。

古往今来,尽管有历时、地域、学问的差异,但对“修身”的重要性,中西方都有着清醒一致的认识。正因如此,惟有“修身”,才能达成自我与自我和谐;才能不因人生高潮、平常、低潮,而大起大落,真正实现编辑所希翼的平和、温暖、有力、向上。(《兖矿资讯》报社资讯部)

 
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